다이어트 일기
05월 18일 (음식 970kcal, 운동 250kcal)
교울아이
- 2016.05.18 10:01
- 14
- 0
아침식사 : 220kcal (22.68%)
| 토마토 (2개, 500g) | 70kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [정식품] 베지밀A (1팩, 100ml) | 57kcal |
점심식사 : 251kcal (25.88%)
| 콩나물냉국 (1인분) | 37kcal |
| 센베이 (1인분, 5g) | 20kcal |
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 160ml) | 64kcal |
| 청국장 분말 (1큰술, 20g) | 89kcal |
| 센베이 (1인분, 10g) | 41kcal |
저녁식사 : 274kcal (28.25%)
| 호떡 (1개, 150g) | 244kcal |
| 오리고기 (1회분, 10g) | 13kcal |
| 초장 (1종지, 5g) | 7kcal |
| [롯데] 2%이프로부족할때 복숭아 (1페트, 50ml) | 10kcal |
간식 : 225kcal (23.20%)
| 메기매운탕 (1대접, 138g) | 168kcal |
| [정식품] 베지밀A (1팩, 100ml) | 57kcal |
운동 : 250kcal
| 조깅 달리기 (7분) | 42kcal |
| 보통 걷기 (80분) | 208kcal |
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