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다이어트 일기

05월 18일 (음식 783kcal, 운동 758kcal)

다신등급

탄탄하게 이뻐지자!

  • 2016.05.18 10:11
  • 31
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아침식사 : 43kcal (5.49%)

사과 (1/2회분, 50g) 28kcal
삶은계란 난백 (1개, 33g) 15kcal
점심식사 : 300kcal (38.31%)

[수지스] 그릴드 닭가슴살 (1회, 100g) 96kcal
딸기 (4.0개, 80g) 20kcal
[소와나무] 생크림요거트 (1컵, 115g) 115kcal
야채쌈 (1인분, 0g) 69kcal
저녁식사 : 430kcal (54.92%)
채끝 (1.5회분, 150g) 189kcal
무채김치 (1인분, 129g) 126kcal
맥주 (1/4잔, 50ml) 18kcal
다시마쌈 (1/2인분, 21g) 11kcal
쌀밥 (1/4인분, 52g) 77kcal
된장찌개 (1/4인분, 25g) 9kcal
간식 : 10kcal (1.28%)
[스타벅스]아이스 카페 아메리카노 Tall (1컵, 355ml) 10kcal
운동 : 758kcal
보통 걷기 (100분) 260kcal
런닝머신 걷기 (35분) 142kcal
런닝머신 달리기 (25분) 263kcal
아이쇼핑 (30분) 69kcal
샤워 (10분) 24kcal
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