다이어트 일기
05월 18일 (음식 1110kcal, 운동 301kcal)
Adellin
- 2016.05.18 10:25
- 42
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아침식사 : 137kcal (12.34%)
참외 수박
| 참외 (1개, 200g) | 62kcal |
| 수박 (3조각, 375g) | 75kcal |
점심식사 : 393kcal (35.41%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 오이소박이 (1/2소접시, 25g) | 8kcal |
| 애호박볶음 (1/4인분, 0g) | 23kcal |
| 가지볶음 (1/2소접시, 41g) | 24kcal |
| 돼지불고기 (1/4인분, 62g) | 132kcal |
| 냉이된장국 (1/2대접, 380g) | 50kcal |
저녁식사 : 565kcal (50.90%)
카스테라 4/1 두유 쁘띠홍초 아... 폭식하고 싶다... 결국은 폭식하였다...하...ㅠㅠ
| [CJ] 쁘띠첼 미초 레몬유자 (1회분, 25ml) | 45kcal |
| [삼육] 삼육두유 (1팩, 200ml) | 125kcal |
| 카스테라 (1/4개, 17g) | 57kcal |
| 도토리묵밥 (1인분, 563g) | 338kcal |
간식 : 15kcal (1.35%)
아메리카노
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
운동 : 301kcal
런닝머신 30분
| 런닝머신 달리기 (25분) | 226kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (300회) | 75kcal |
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