다이어트 일기
05월 18일 (음식 915kcal)
구름이흐르는
- 2016.05.18 10:55
- 23
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아침식사 : 131kcal (14.32%)
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 팽이버섯 (1/2회분, 50g) | 16kcal |
점심식사 : 407kcal (44.48%)
| 쌀밥 (1인분, 150g) | 223kcal |
| 제육볶음 (1/4인분, 75g) | 139kcal |
| 배추김치 (1/2인분, 30g) | 5kcal |
| 쑥갓생채 (1/2소접시, 41g) | 21kcal |
| 얼갈이국 (1/2대접, 32g) | 19kcal |
저녁식사 : 339kcal (37.05%)
사진에서 반만 먹음
| 군고구마 (1개, 100g) | 131kcal |
| [아임닭] 부드러운 훈제 닭가슴살 (1/4팩, 37g) | 43kcal |
| 토마토소스 (1/4인분, 0g) | 9kcal |
| [서울우유] 슈레드피자치즈 (1/2접시, 25g) | 73kcal |
| 아삭이고추 (1/4회분, 25g) | 4kcal |
| 크림치즈 (1/4큰술, 5g) | 11kcal |
| 적겨자 (1회분, 20g) | 3kcal |
| 찐옥수수 (1/2개, 50g) | 65kcal |
간식 : 38kcal (4.15%)
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1.6g) | 4kcal |
| 망고 (1/2회분, 50g) | 34kcal |
운동 : 0kcal
공사시작일.. 너무 피곤한... 오늘은 운동 쉬는걸로~
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