다이어트 일기
05월 18일 (음식 1750kcal, 운동 600kcal)
beeju
- 2016.05.18 11:18
- 27
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아침식사 : 312kcal (17.83%)
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| [베지밀] 검은콩과 검은참깨 두유 (1팩, 190ml) | 125kcal |
점심식사 : 354kcal (20.23%)
| 닭가슴살 (1/2인분, 50g) | 54kcal |
| [햇살푸드] 두부 닭가슴살 스테이크 (1회, 100g) | 119kcal |
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
| 양상추샐러드 (1소접시, 86g) | 103kcal |
저녁식사 : 807kcal (46.11%)
| 피자 (2조각, 300g) | 807kcal |
간식 : 277kcal (15.83%)
| 호두파이 (1인분, 70g) | 277kcal |
운동 : 600kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (30분) | 390kcal |
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (10분) | 130kcal |
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