다이어트 일기
05월 17일 (음식 1323.3kcal, 운동 294kcal)
이방저방지방
- 2016.05.18 11:55
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아침식사 : 683kcal (51.61%)
| 돼지목살 (1회분,100g) | 264kcal |
| 쌀밥 (1인분,210g) | 313kcal |
| 상추쌈 (1인분) | 58kcal |
| 쌈장 고추장함유 (1종지,18g) | 48kcal |
점심식사 : 134kcal (10.13%)
| 생과일쥬스 (1컵, 500ml) | 134kcal |
저녁식사 : 506kcal (38.26%)
| [맥도날드] 치즈버거 (1개,114g) | 303kcal |
| 떠먹는요구르트 (1개,110ml) | 113kcal |
| [한국야쿠르트] 야쿠르트 (2개, 130ml) | 90kcal |
운동 : 294kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (20분) | 260kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (100회) | 25kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (30회) | 9kcal |
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