두달에 6키로 뺄수있을까요?
메이b
이미 5키로 이상 뺀 상태에요ㅜ 그것도 3주만에 식이만으로 빠져서 이제 더 이상 음식 줄일 게 없어서 운동으로 빼야하는데161에 56키론데 50까지 빼려구요ㅜ 근력운동보다 유산소가 힘드네요근력하고 알 밴적은 거의 없는데 유산소 하면 근육통도 있고 체력이 더 소모되더라구요ㅎㅎ 빨리걷기로 두시간씩 하고 근력운동하면 50까지 뺄수있을까요?
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05월 18일 (음식 1472kcal, 운동 453kcal)
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