다이어트 일기
05월 18일 (음식 1020kcal, 운동 474kcal)
만둔니
- 2016.05.18 12:30
- 15
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아침식사 : 240kcal (23.53%)
| 토마토주스 (1컵, 200ml) | 41kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [한성기업] 크래미 (1개, 120g) | 106kcal |
점심식사 : 590kcal (57.84%)
| [아임닭] 깔끔매콤 청양고추맛 닭가슴살 수제 소시지 (1팩, 120g) | 176kcal |
| 두부 (1회분, 150g) | 118kcal |
| 두부된장국 (1대접, 150g) | 134kcal |
| [CJ] 햇반 발아현미밥 (1개, 108g) | 162kcal |
저녁식사 : 190kcal (18.63%)
| 참치주먹밥 (1/2인분) | 190kcal |
운동 : 474kcal
| 크런치 (9분) | 72kcal |
| 리버스 크런치 (3분) | 18kcal |
| 스텝퍼 (40분) | 384kcal |
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