서울
마포임돠 ㅎㅎ
배풍선
- 2015.04.04 03:31
- 137
- 0
첫글에 그냥 맘편하게 2달에15키로 뺀다고 했는데 그뒤로
별로 노력따로 크게없이 최근 3주에사이에 6키로 빠지더니 허리3인지 정도 빠졌고 총11키로 빠져서
이제 운동도 슬슬해볼까하는데 역시 귀찮고...글쓰는것도 귀찮지만 그래도 첫글을 그런식으로 써놔서 그냥써봤네요
ㅎㅅㅎ
추가
아참 노하우라고 하기엔 좀부족하지만...궁금하실분도 있을까해서..
아침과 저녁 꼭 드세요 점심먹는건 당연하지만
참고 제식단은 아침 정상식단 점심살짝 과한정도 ㅎㅎ (역시 점심은 조절이안되...구내식당은 내천적♥ 사랑하는 고기반찬)
저녁은 7시쯤...10시쯤 간식? 뭐 라면정도?
끼니를거른다고 해결 안됩니다 너무 폭식만 피하세요
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