다이어트 일기
05월 18일 (음식 1420kcal, 운동 525kcal)
포로포
- 2016.05.18 12:46
- 40
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아침식사 : 241kcal (16.97%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 김 (1회분, 100g) | 19kcal |
| 마늘쫑무침 (1/2회분, 50g) | 66kcal |
점심식사 : 545kcal (38.38%)
| [세븐일레븐] 미니게살볶음밥 (1회, 250g) | 370kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 123g) | 123kcal |
| [청정원] 참깨 흑임자 드레싱 (1회, 10g) | 52kcal |
저녁식사 : 502kcal (35.35%)
| 찐만두 (2.0개, 0g) | 72kcal |
| 전기구이통닭 (2.0토막, 90g) | 200kcal |
| 크림스파게티 (1/4회, 77g) | 230kcal |
간식 : 132kcal (9.30%)
| [잠바주스] 수박주스 (1잔, 400ml) | 132kcal |
운동 : 525kcal
| 보통 걷기 (60분) | 375kcal |
| L자 다리운동 (15분) | 90kcal |
| 스트레칭 (15분) | 60kcal |
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