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다이어트 일기

05월 18일 (음식 1683kcal, 운동 450kcal)

다신등급

아우아갸갹
  • 2016.05.18 12:57
  • 31
  • 2
점심식사 : 1,383kcal (82.17%)
쌀밥 (2인분, 420g) 626kcal
고등어구이 (3토막, 216g) 569kcal
계란후라이 (1개, 53g) 115kcal
요구르트 (1소접시,100ml) 73kcal
저녁식사 : 300kcal (17.83%)
체다치즈 (2조각, 40g) 169kcal
돼지족발 (1큰접시, 50g) 131kcal
운동 : 450kcal
보통 걷기 (30분) 78kcal
덤벨 아령운동 (20분) 130kcal
계단오르기 뛰기 (3분) 39kcal
러닝머신 걷기 (60분) 203kcal
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