꿈딸기 관리자님 왈; 합1분만 안넘기면 된데요.저도 힘들땐 70초하고 20초 쉬었다가 할때도 있어요

헐 ㅠㅠ복근.쉽지않은데...대담해여 ㅠㅠ

사진을 이렇게 크게말고 다른분들처럼 좀작게 올리시면 보는 사람도 편하고 님도 변화가 더 잘 보일듯해요~ 다같이 홧팅요

빨강콩깍지 홧팅!!감사합니다.^^

"도전은 계속".. 응원합니다!!

쩡S를향해 도움되는 말씀 넘 감사드려요...저도 끝까지 도전해볼께요~\(^o^)/

꿈딸기 오늘 60초 버텼으면 내일은 65초 버티고 그다음날 70초 버티고 하다보면 100초 200초로 점점 늘어요. 버틸수 있는 한도에서 조금더 참았다 끊고를 반복하다 보면 복근에 점점 힘이 생기는걸 느낄수 있을꺼예요. 저도 200초~240초 까진 버티어 봤는데 300초는 도저히ㅠㅠ
부담 갖지 말고 2~3set 나눠서 하셔도 성공입니다. 끝까지 꾸준히 하는게 더 중요하니까요. 30 일 도전 성공후 변화된 모습 꼭 보실수 있을꺼예요. 홧팅^^

쩡S를향해 네. 저도 지금 도전중인데 60초이상 버티기 정말 힘들더라고요...요거 도전할때 끊어서 해도 되겠죠. 10회했는데 절대 한방에 못할것 같아요..ㅋ

꿈딸기복근운동 이면서 전신운동도 되는 플랭크 30 일도전 해 보세요. 완전 대박👍

남냠 네....냠냠님 감사합니다~~^^