다이어트 식단
다요트5일차
깍초
- 2015.04.04 10:16
- 316
- 3
3월31일부터 73.4kg로 시작하여 3일간은 야채만 먹으며 몸정화시킴
4일째부터 다요트 식단으로 1일 800칼로리선에서 3끼를 8.12.5시에 먹고 물 2리터이상 매일 마시며 운동병행 5일째 되는날 67.5kg로 찍고 있음
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전9일차인데 1.7kg빠졌어요
식단 칼로리는 저랑 비슷하신데
운동 강도를 높게하시나요??
어떤 운동하시나요??
저랑 같은날 시작하셨네요~~
몸무게도 비슷하시구..
정말 대단하신데요~~5일만에 6키로라니..
전 2달에 6키로 감량이 목표인데.. 저도 수정해서 다시할까봐요...ㅜㅜ
암튼 좋으시겠어요~~ 끝까지 화이팅하세요~~!!^^
와 대단하세요. 전 식이가 안되서 매일 먹고 울고 있네요. 이제 다이어트 한계가 온것 같아요. 이대로 포기 하고 싶지 않은데...