다이어트 고민&질문
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유산소 운동 없이 식단과 복근운동만으로도 지방이 빠지나요?
Lyub
- 2016.05.18 14:02
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유산소 운동없이 식단조절을 하면서 마일리복근운동같은거 꾸준히 해도 지방이 빠져요? 아니면 근육운동이 되지만 지방에 묻혀 티도 안날까요ㅠㅠ?
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근육운동도 유산소 운동도 다 하셔야 해요. 식단조절로 체중이 감소하면 살들이 쳐지죠. 근육운동으로 단단하게 만들고 유산소운동으로 체지방 감소하죠.