다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
살이많이쪘는데..
수누찡
- 2016.05.18 14:40
- 113
- 3
제가일을하다가쉰지거의6달이다되가는데
거의7키로가쪘어요ㅠㅠㅠ
원래직업이캐디라서하루종일걷고뛰거든요?
이제일주일뒤면다시시작하는데..
일주일해서빼는건불가능할것같아서요ㅜㅜ
식단조절하고운동은지금5일째하고있는상태예요
근데직업상일하면서식단조절하기가..상당히
힘들거든요ㅠㅠㅠㅠ
아침은챙겨먹더라도점심은거의건너뛸수밖에없구요
규칙적인생활이불가능해요ㅜㅜ
운동할시간도거의없구요집오면자고다시출근..이런생활반복이라...
거의짧게는다섯시간에서길게는열시간을걷고뛰어요
일하면서주말에만운동해도괜찮을까요?ㅜㅜ
거울속에제모습을보고충격을받아서...
정말빼고싶은마음인데...아직5일밖에안돼서차이는없네요ㅜㅜ
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캐디면 운동량이 상당하실텐데 식단만 건강식으로 잘 드시면 되겠네요//
치ma좀입a보zr 앗역시ㅜㅜ주말에라도틈틈히운동꼭해야겠어요감사합니당!!!
운동이정말 중요하답니다 ㅠㅠ유산소도 중요하지만 저는 웨이트운동을 저중요하다고생각해서 헬스다니는중 ㅠ 저도직장인이라서 전 퇴근하고 2시간은헬스하고자는데...화이팅입니다8ㅅ8