근육이생긴걸까요?ㅠ몸무게가늘었어요ㅠ
갱이랍니다
어제싸이클3~4단계로빠르게한시간하고허벅지안쪽운동하고플랭크20초씩세번했는데..먹은건1000칼로리안넘구요ㅠ근데1키로고불었어요ㅠ
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3단계부터 근력운동이라는데요,유산소. .1단 2단계. . 빠르게타래요전 렉스파. . 인바디행는데 안빠지고 근육만붙엇어요
우리의 목표는 몸무게 줄이는게 아니라 사이즈 변화잖아요 근육이 는거면좋은거죠
네ㅎ감사합니다
근육통엔 물이 좋데요. 정석대로 하시네요. 홧팅요!
아그래요?ㅠ하루에물을3리터정도먹어서그럴까요?ㅠ운동하고나서근육통이좀있긴한데ㅠ
수분섭취로도 몸무게 늘수 있어요. 근육이면 더 좋은거구요. 걱정안하셔도 될듯. 👍
당연한데 힘든건?
다신님들 홧팅! ^^*
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3단계부터 근력운동이라는데요,
유산소. .1단 2단계. . 빠르게타래요
전 렉스파. . 인바디행는데 안빠지고 근육만붙엇어요
우리의 목표는 몸무게 줄이는게 아니라 사이즈 변화잖아요 근육이 는거면좋은거죠
네ㅎ감사합니다
근육통엔 물이 좋데요. 정석대로 하시네요. 홧팅요!
아그래요?ㅠ하루에물을3리터정도먹어서그럴까요?ㅠ운동하고나서근육통이좀있긴한데ㅠ
수분섭취로도 몸무게 늘수 있어요. 근육이면 더 좋은거구요. 걱정안하셔도 될듯. 👍