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다이어트 일기

05월 18일 (음식 2003kcal, 운동 627kcal)

다신등급

린다워너비

  • 2016.05.18 17:10
  • 26
  • 0
아침식사 : 180kcal (8.99%)
계란후라이 (1개, 53g) 115kcal
[농심] 보노 포르치니버섯스프 (1회분, 14.1g) 65kcal
점심식사 : 1,379kcal (68.85%)
피자 (3조각, 450g) 1,209kcal
까르보나라 스파게티 (1/4인분, 92g) 170kcal
간식 : 444kcal (22.17%)
아몬드 (3개, 3g) 21kcal
[칭타오]캔맥주 (1캔, 500ml) 383kcal
[동원] 양반김 올리브유김 (4장, 0.5g) 40kcal
운동 : 627kcal
런닝머신 걷기 (60분) 300kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (20분) 260kcal
사이드 플랭크 (2분) 12kcal
레그 드롭스 (1분) 7kcal
플러터 킥스 (1분) 6kcal
시저스 킥 (1분) 6kcal
마운틴클라이머 (1분) 10kcal
V 크런치 (1분) 8kcal
크로스 토 터치 (1분) 6kcal
러시안 트위스트 (1분) 6kcal
플랭크 (1분) 6kcal
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