다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단 좀 봐주세요
정화공주
- 2016.05.18 18:14
- 132
- 5
방울토마토 10개, 계란1개, 오이1개, 고구마 50g이나 바나나 또는 파프리카 4/1개, 수제요거트 1개 하루식단인데 걷기운동 1시간 하고있어요 . 요즘 조금 어지러워서 그런데 이렇게 먹는게 잘못된건가요?ㅜㅜ
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오히려 아침식단을 저렇게 드시고 삼시세끼 식단조절하셔서 건강하게 드시는게 좋은거같아요
단백질도 좀더 늘리셔야겠어요~^^
너무 적으니까 당연히 어지럽겠죠 5백칼로리도 안나오겠네
500칼로리도 훨씬 안되는거 같아요
넘 작아요 이럼 요요도 오고 장기적으로
갑상선 기능이상두 와요 제가 무리한다이어트로 갑사선기능이상이여요 ㅠ
하루양으론넘부족하지않나요?최소한끼는일반식하시길권합니다..