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다이어트 일기

05월 18일 (음식 2156kcal, 운동 449kcal)

다신등급

JaeIk
  • 2016.05.18 18:55
  • 35
  • 0
아침식사 : 322kcal (14.94%)
현미밥 (1/2공기, 105g) 160kcal
부추무침 (1인분) 70kcal
죽순 (1회분, 100g) 13kcal
훈제닭가슴살 (1/4조각, 25g) 33kcal
초고추장 (1종지, 21g) 46kcal
점심식사 : 500kcal (23.19%)
열무보리비빔밥 (1인분) 500kcal
저녁식사 : 370kcal (17.16%)
밤고구마 (1.5회분, 150g) 192kcal
오렌지 (1개, 315g) 90kcal
훈제계란 (1개, 60g) 88kcal
간식 : 964kcal (44.71%)
치킨 (3조각, 255g) 747kcal
[죠스떡볶이] 매운떡볶이 (1회분, 100g) 217kcal
운동 : 449kcal
런닝머신 달리기 (30분) 301kcal
싸이클 실내자전거 (10분) 50kcal
런닝머신 걷기 (35분) 98kcal
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