7키로 감량후
한번날씬해보자
1월말부터 다요트시작해서 지금까지 대략 7키로정도 감량했어여^^지금껏 별생각없이 발톱을 깎았는데 전엔 쭈그려 앉으면 뱃살때문에 발을 옆으로해야만했는데 오늘은 무릎을 가슴앞에두고 편안하게 깎았네여ㅎㅎ살빼니 이런것까지 편하구나 싶어서ㅋㅋ다신다이어리 이용하면서 다신 요요오지않게 관리하며 살아야겠어여~~~~4키로 더 감량할 생각이구여오늘 넘 기분좋아서 글남기네여모두들 홧팅!!
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뚱영♥ 신랑이 올리지말래서여ㅜㅜ복근도 완료했는데 뱃지도 못받고ㅜㅜ몰래 올릴까요?^^~~~~
전후 구경 좀 해요 자극 받게요 ^^
wleotnwl77 처음엔 잘안빠져서 붓고 그랬어여ㅜㅜ지금은 하루에 1시간 걷고 저녁에 스피닝해여^^다신에 복근만들기 했구여늦게일어나서 아침은 안먹고 점심은 일반식 저울재서 어린이식판에 먹고여저녁은 닭가슴살 고구마 계란 과일 샐러드중 집에 있는것 먹고있어여^^중간에 식욕이 돌아서 넘 먹고팠는데 참고나니 빠지더라구여ㅎㅎ빠졌다고 3일 막먹었더니 1키로 왔다갔다해여ㅜㅜ플랭크하다 눈물난적도ㅋㅋ힘들어야 빠지나봐여ㅜㅜ
어떻게빼셨어요~~~???
도도갱이 넹 고마워여^^~~~~~~다요트 성공합시다~~~
Dorothy_ 감사합니다 홧팅!
축하드려요~~ ^^/♡
축하합니다
타누끼 그쵸ㅎㅎ타누끼님도 성공하세여^^~~~삶이 훨씬 편하네여ㅋㅋ
저도 그랬어요~발톱~ 똑같은 느낌이었어요 ㅎㅎ목표 달성 하시구 유지까지 화이팅요
오늘은 파니니와 함께 마무으리 ~*
다시 돌아왔어요 ^^
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뚱영♥ 신랑이 올리지말래서여ㅜㅜ
복근도 완료했는데 뱃지도 못받고ㅜㅜ
몰래 올릴까요?^^~~~~
전후 구경 좀 해요 자극 받게요 ^^
wleotnwl77 처음엔 잘안빠져서 붓고 그랬어여ㅜㅜ
지금은 하루에 1시간 걷고 저녁에 스피닝해여^^
다신에 복근만들기 했구여
늦게일어나서 아침은 안먹고 점심은 일반식 저울재서 어린이식판에 먹고여
저녁은 닭가슴살 고구마 계란 과일 샐러드중 집에 있는것 먹고있어여^^
중간에 식욕이 돌아서 넘 먹고팠는데 참고나니 빠지더라구여ㅎㅎ
빠졌다고 3일 막먹었더니 1키로 왔다갔다해여ㅜㅜ
플랭크하다 눈물난적도ㅋㅋ
힘들어야 빠지나봐여ㅜㅜ
어떻게빼셨어요~~~???
도도갱이 넹 고마워여^^~~~~~~
다요트 성공합시다~~~
Dorothy_ 감사합니다 홧팅!
축하드려요~~ ^^/♡
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타누끼 그쵸ㅎㅎ
타누끼님도 성공하세여^^~~~
삶이 훨씬 편하네여ㅋㅋ
저도 그랬어요~발톱~
똑같은 느낌이었어요 ㅎㅎ
목표 달성 하시구 유지까지 화이팅요