제 식단 괜찮은건가요??
쯔쯔닝
아침에 사과1개, 무설탕요거트80g점심에 닭가슴살샐러드, 드레싱, 고구마1개저녁에 고구마2개식단 이렇게 짜서 먹고있는데 잘하고있는건지요ㅠ
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어제까지 이렇게 드실수 있나요..몸이 체중기억하고 유지하려면 2년이상 식단유지해야 하는데요.너무 무염식단으로 장기간 먹다드시면 일반식 먹으면몸이 붓는다. 살찐다.. 표현이 안되네요.극단적인 배고픈 다이어트네요.고구마2개 대신 쌀밥 반공기 콩나물국 ~ 더 든든할거 같아요.
전체 칼로리가 높진 않네요제가 봤을땐 괜찮은데요저녁 고구마랑 우유도 같이 섭취하면 좋을듯 합니다
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