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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

제 식단 괜찮은건가요??

다신등급

쯔쯔닝
  • 2016.05.18 19:55
  • 90
  • 3

아침에 사과1개, 무설탕요거트80g
점심에 닭가슴살샐러드, 드레싱, 고구마1개
저녁에 고구마2개

식단 이렇게 짜서 먹고있는데 잘하고있는건지요ㅠ

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  • 초보
    쯔쯔닝 2016.05.19 10:30

    히즌 차라리 점심에 일반식을 먹는건 어떨까요?? 고민중이였어요ㅠ

    답글
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  • 다신
    히즌 2016.05.18 22:28

    어제까지 이렇게 드실수 있나요..
    몸이 체중기억하고 유지하려면 2년이상 식단유지해야 하는데요.
    너무 무염식단으로 장기간 먹다드시면
    일반식 먹으면
    몸이 붓는다. 살찐다.. 표현이 안되네요.
    극단적인 배고픈 다이어트네요.
    고구마2개 대신 쌀밥 반공기 콩나물국 ~ 더 든든할거 같아요.

    답글
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  • 다신
    편쌔미 2016.05.18 21:15

    전체 칼로리가 높진 않네요
    제가 봤을땐 괜찮은데요
    저녁 고구마랑 우유도 같이 섭취하면 좋을듯 합니다

    답글
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