다이어트 일기
05월 18일 (음식 932kcal, 운동 369kcal)
취중진담
- 2016.05.18 20:32
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점심식사 : 435kcal (46.67%)
| 김 (1회분,100g) | 19kcal |
| 열무김치 (1소접시,50g) | 17kcal |
| 잡곡밥 (3/4공기, 157g) | 234kcal |
| [아워홈] 함박스테이크 (1.5회분, 67g) | 165kcal |
저녁식사 : 410kcal (43.99%)
| 우유 (1컵,200ml) | 120kcal |
| [포스트] 포스트크랜베리아몬드그래놀라 (1회분,30g) | 125kcal |
| ORGA Organic코코아씨리얼 (1.5회분, 45g) | 165kcal |
간식 : 87kcal (9.33%)
| 식빵 (3/4쪽, 30g) | 83kcal |
| 카누 콜롬비아블렌드마일드로스트 아메리카노 (1포, 2g) | 4kcal |
운동 : 369kcal
| 스트레칭 (20분) | 60kcal |
| 태보 (30분) | 195kcal |
| 보통 걷기 (40분) | 114kcal |
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