다이어트 일기
05월 18일 (음식 3796.2kcal, 운동 27kcal)
효지니♡♡
- 2016.05.18 20:44
- 21
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아침식사 : 518kcal (13.65%)
아침은 간단
| 치킨너겟 (7회분, 100g) | 205kcal |
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
점심식사 : 765kcal (20.15%)
저녁을 멀까?
| 감자국 (1대접, 103g) | 89kcal |
| 쭈꾸미 (1/4소접시, 25g) | 11kcal |
| 볶음밥 (1인분, 410g) | 650kcal |
| 셀러리 (1인분) | 15kcal |
저녁식사 : 2,398kcal (63.17%)
헉!생각보다 많이 먹었다!
| [크라운제과] 마이쮸딸기 (3회분, 36g) | 150kcal |
| [뚜또] 감귤쥬스 (1회분,100ml) | 55kcal |
| 모닝빵 (1개,23g) | 77kcal |
| 쇠고기장조림 (1소접시,90g) | 132kcal |
| [펩시] 펩시콜라 (2컵, 400ml) | 177kcal |
| [농심] 사리곰탕면컵 (1회분,61g) | 250kcal |
| 피자 (3조각, 450g) | 1,210kcal |
| [오리온] 포카칩 오리지널 (1회, 66g) | 347kcal |
간식 : 115kcal (3.03%)
| [롯데삼강] 거북알 (1회분, 130g) | 115kcal |
운동 : 27kcal
내가 생각보다 운동을 않하는군ㅠㅠ
| 보통 걷기 (6분) | 15kcal |
| 훌라후프 (3분) | 12kcal |
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