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다이어트 마음 어떻게 먹어야할까요
빼꾸야ㅠㅠ
- 2015.04.04 23:56
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어떻게 먹어야 잘될까요ㅠㅠ... 4일찬데 할수록 주변인들에게 살로 쓴 소리 들으니까 정말 짜증나요 사실 정상에서 약간 벗어난 정도고 제 눈엔 제가 만족스러운데 제 살 갖고 뭐라하니까 진짜 연끊고 싶고 스트레스가 엄청나요ㅠㅠ 제가 자주 먹는건 아닌데 한번이 많이 먹어서 어떻게 줄여야하는지듀 막막해요 어떻게 먹어야할까요
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저는 남들은 괜찮다는데 뱃살을 보면 한숨나와요 뱃살을 들어내 보일수없잖아요
내몸을 거울로 보고 사진찍어서 냉정하게 봐요 그런후 목표를 잡고 반공기먹고 먹은만큼 운동한다고 생각해요 한그릇 먹고 한시간 운동한다 생각하고 저는 고딩때 한끼 10그릇도 먹던 대식가라 위가 크거든요 위크기 줄이기 진짜 힘들더라구요
매끼 반공기 그럼 하루 한시간반 운동한다고 생각해요 화이팅