다이어트 일기
05월 18일 (음식 1382kcal, 운동 338kcal)
날나❤️
- 2016.05.18 21:14
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아침식사 : 528kcal (38.21%)
| 흑미밥 (1공기, 150g) | 209kcal |
| 쇠고기두부국 (1대접, 95g) | 93kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 팽이버섯볶음 (1인분, 0g) | 90kcal |
| 가자미구이 (1토막, 75.5g) | 116kcal |
| [동원F&B]양반 명품 도시락김 (1회분, 2.25g) | 10kcal |
점심식사 : 555kcal (40.16%)
| 흑미밥 (1공기, 150g) | 209kcal |
| 쇠고기육개장 (1인분, 100g) | 47kcal |
| 두부조림 (1소접시, 50g) | 69kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 우엉조림 (1소접시, 30g) | 70kcal |
| 잡채 (1인분, 90g) | 150kcal |
저녁식사 : 299kcal (21.64%)
| 깔라만시 원액 (1회분, 50ml) | 12kcal |
| [제주제과] 올레꿀빵 (1회분, 70g) | 230kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
운동 : 338kcal
| 보통 걷기 (130분) | 338kcal |
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