다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
인바디좀 봐주세요 체지방 ㅠ ㅠ
뚱꼉쓰
- 2016.05.18 21:46
- 195
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4개월째 나름 운동도 매일하고 일반식 반식하며 열심히했는데 단백질부족 근육량 부족 상하체 불균형 체지방량과 체지방률이 높아요 ㅠ ㅠ
지금 이대로라면 체지방을 더감량하고 단백질위주 식단에 근육운동만해야할까요?
혼란스러워요 인바디 몇년만에 해보고 체지방보면 더감량을해야하는것 같고 체지방을 먼저빼고 근육을키워야하는지 대체 모르겠어요
아시는 분 계시면 조언좀 구해봐요
저 체지방들이 대체 다어디에있는거예요?
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