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다이어트 일기

05월 18일 (음식 1162kcal, 운동 600kcal)

다신등급

정솜

  • 2016.05.18 22:09
  • 36
  • 0
아침식사 : 454kcal (39.07%)
건국우유 흰우유 (1회분, 200ml) 144kcal
[켈로그] 스페셜K (오리지널) (1회,40g) 152kcal
바나나 (1개,100g) 93kcal
사과즙 (1인분, 0g) 65kcal
점심식사 : 64kcal (5.51%)
쌀밥 (1인분, 10g) 14kcal
카레라이스 (1인분, 10g) 15kcal
닭가슴살 (1인분, 30g) 32kcal
콩나물 (1소접시, 10g) 3kcal
저녁식사 : 495kcal (42.60%)
[삼양] 삼양라면 (1봉, 120g) 495kcal
간식 : 149kcal (12.82%)
[서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩,200ml) 135kcal
포카리스웨트 (1캔, 60ml) 14kcal
운동 : 600kcal
보통 걷기 (70분) 580kcal
윗몸일으키기(세트) (80회) 20kcal
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