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다이어트 일기

05월 19일 (음식 934kcal, 운동 611kcal)

다신등급

예신쮸

 1 4 1 2 2 2
  • 2016.05.18 23:30
  • 26
  • 0
아침식사 : 257kcal (27.52%)

바나나 (2개, 200g) 186kcal
[삼육] 삼육검은콩두유 (1팩, 100ml) 71kcal
점심식사 : 361kcal (38.65%)

빵한입.... 어제저녁유혹을이겼으나.. 오늘점심유혹을 뿌리치지못했다ㅜㅜ 더움직여야겟군!!

바나나 (2개, 200g) 186kcal
[연세두유]검은참깨두유 (1팩, 200ml) 130kcal
피자빵 (1개, 20g) 45kcal
저녁식사 : 266kcal (28.48%)
바나나 (2개, 200g) 186kcal
[남양]맛있는우유 GT 저지방우유 (1회분, 200ml) 80kcal
간식 : 50kcal (5.35%)
[광동] 비타500 (1병, 100ml) 50kcal
운동 : 611kcal
런지(세트) (80회) 23kcal
스쿼트(세트) (105회) 46kcal
걷기 (130분) 506kcal
플랭크 (2분) 12kcal
월싯(wall sit) (3분) 24kcal
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