다이어트 일기
05월 18일 (음식 2073.1kcal, 운동 375kcal)
냉각콜라
- 2016.05.18 23:50
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아침식사 : 547kcal (26.40%)
| 쌀밥 (1인분,210g) | 313kcal |
| 콩나물국 (1인분,467g) | 40kcal |
| 소세지야채볶음 (1소접시,89g) | 166kcal |
| 배추김치 (1인분,60g) | 10kcal |
| 열무얼갈이김치 (1소접시,50g) | 18kcal |
점심식사 : 672kcal (32.42%)
| 콩나물비빔밥 (1인분,500g) | 586kcal |
| 배추김치 (1인분,60g) | 10kcal |
| 된장국 (1인분,0g) | 76kcal |
저녁식사 : 494kcal (23.82%)
| 배추김치 (1인분,60g) | 10kcal |
| 쌀밥 (1인분,210g) | 313kcal |
| 시래기된장국 (1대접,119g) | 65kcal |
| 메추리알조림 (1소접시,74g) | 106kcal |
간식 : 360kcal (17.37%)
| [파리바게트] 봄엔 상큼한 딸기브레드 (1개,55g) | 175kcal |
| [해태] 레몬에이드 (1회분,240ml) | 60kcal |
| [롯데칠성] 칠성사이다(캔) (1회분,250ml) | 110kcal |
| 아메리카노 (1잔,470ml) | 15kcal |
운동 : 375kcal
| 샤워 (60분) | 147kcal |
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
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