다이어트 일기
05월 18일 (음식 928kcal, 운동 637kcal)
닉네임입ㄹ
- 2016.05.19 00:04
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아침식사 : 323kcal (34.81%)
| 콩나물무침 (1/2인분, 35g) | 25kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 시금치나물 (1/2소접시, 43g) | 27kcal |
점심식사 : 435kcal (46.88%)
| 물냉면 (3/4인분, 450g) | 435kcal |
저녁식사 : 160kcal (17.24%)
| [서울우유] 비요뜨 씨리얼 (1개, 155ml) | 160kcal |
간식 : 10kcal (1.08%)
| [투썸플레이스] 아이스아메리카노 (1레귤러, 300ml) | 10kcal |
운동 : 637kcal
| 점핑잭 (세트) (200회) | 100kcal |
| 버피테스트(세트) (35회) | 105kcal |
| 줄넘기(세트) (1500회) | 120kcal |
| 보통 걷기 (120분) | 312kcal |
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