다이어트 일기
05월 21일 (음식 2264kcal, 운동 210kcal)
이가비
- 2016.05.19 00:52
- 46
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아침식사 : 91kcal (4.02%)
| [매일유업] 상하목장 유기농 요구르트 플레인 저지방 (1회, 70g) | 31kcal |
| 바나나 (1/2개, 30g) | 27kcal |
| [CJ] 올리고당 (1/2큰술, 10g) | 20kcal |
| [테일러] 푸룬 (1개, 5g) | 13kcal |
| [오뚜기] 계피분 (1/4큰술, 1g) | 0kcal |
점심식사 : 821kcal (36.26%)
| 퀘사디야 (3/4인분, 0g) | 316kcal |
| 타코 (1개, 80g) | 175kcal |
| [파리바게뜨] 불고기브리또 (1개, 150g) | 330kcal |
저녁식사 : 743kcal (32.82%)
| 삼겹살 (1회분, 100g) | 331kcal |
| 모닝빵 (3개, 69g) | 231kcal |
| [스타벅스] 맥앤치즈 (1/2회분, 75g) | 157kcal |
| 양송이버섯 (1회분, 100g) | 24kcal |
간식 : 609kcal (26.90%)
| [뉴트리라이트] 새몬오메가3 (2낱개, 2g) | 30kcal |
| 감자튀김 (1/4인분, 34g) | 28kcal |
| 당근케이크 (2인분, 140g) | 428kcal |
| [슈웹스] 레몬토닉 (1병, 300ml) | 123kcal |
운동 : 210kcal
| 사이클 (30분) | 210kcal |
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