다이어트 일기
05월 19일 (음식 648kcal, 운동 545kcal)
다혜ㅋ
- 2016.05.19 05:22
- 25
- 0
아침식사 : 94kcal (14.51%)
| 방울토마토 (7개, 87g) | 14kcal |
| 체리 (1회분, 100g) | 60kcal |
| [아임닭] 담백고소 통현미 닭가슴살 큐브 (1/4팩, 15g) | 20kcal |
점심식사 : 352kcal (54.32%)
| 훈제계란 (4개, 240g) | 352kcal |
저녁식사 : 171kcal (26.39%)
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1/2팩, 100ml) | 67kcal |
| 체리 (1회분, 40g) | 24kcal |
| [빙그레] 요플레네이처플레인 (1회분, 85g) | 80kcal |
간식 : 31kcal (4.78%)
| 아메리카노 (1잔, 1000ml) | 31kcal |
운동 : 545kcal
| 서있기 (10분) | 14kcal |
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 362kcal |
| 런닝머신 걷기 (10분) | 35kcal |
| 런지(세트) (60회) | 17kcal |
| 런닝머신 걷기 (10분) | 51kcal |
| 천천히걷기 (30분) | 66kcal |
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