다이어트 일기
05월 19일 (음식 1410kcal, 운동 683kcal)
더블샷카페라테
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- 2016.05.19 06:09
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아침식사 : 159kcal (11.28%)
| 잡곡밥 (1공기, 80g) | 119kcal |
| 콩나물국 (1인분, 467g) | 40kcal |
점심식사 : 536kcal (38.01%)
| 설렁탕 (1인분, 370g) | 309kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 130g) | 203kcal |
| 고추 (1회분, 130g) | 24kcal |
저녁식사 : 421kcal (29.86%)
| 허니카라멜 (1회분) | 110kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 140g) | 208kcal |
| 쇠고기장조림 (1소접시, 50g) | 73kcal |
| 총각김치 (1인분, 70g) | 30kcal |
간식 : 294kcal (20.85%)
| ORGA BAKERY 호두크림치즈빵 (1회분, 70g) | 210kcal |
| 하이몬드아이스라떼 (1회분, 210g) | 84kcal |
운동 : 683kcal
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 런닝머신 달리기 (60분) | 543kcal |
| 고정자전거 (20분) | 100kcal |
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