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다이어트 일기

05월 19일 (음식 1073kcal, 운동 342kcal)

다신등급

주공
  • 2016.05.19 06:29
  • 19
  • 0
아침식사 : 211kcal (19.66%)
사과 (1회분, 100g) 57kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) 75kcal
점심식사 : 530kcal (49.39%)
[오뚜기] 진짬뽕 (1봉, 115g) 475kcal
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) 55kcal
저녁식사 : 332kcal (30.94%)
잡곡밥 (3/4공기, 157g) 234kcal
가지무침 (1/4인분, 25g) 31kcal
우거지국 (1/4대접, 17g) 12kcal
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) 55kcal
운동 : 342kcal
보통 걷기 (120분) 342kcal
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