다이어트 일기
05월 19일 (음식 472kcal, 운동 424kcal)
yulia86
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- 2016.05.19 07:12
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아침식사 : 210kcal (44.49%)
| 대추토마토 (1개, 106g) | 15kcal |
| [롯데] 통밀식빵 (1회분3개, 71g) | 195kcal |
점심식사 : 102kcal (21.61%)
| 숙주나물 (1소접시, 220g) | 40kcal |
| (동양식품)실곤약 (1회분, 200g) | 12kcal |
| 굴소스 (1인분, 0g) | 50kcal |
저녁식사 : 160kcal (33.90%)
| [크라운제과] 찹쌀설병 (4.0봉지, 36g) | 160kcal |
운동 : 424kcal
| 스쿼트(세트) (120회) | 52kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (120회) | 30kcal |
| 레그레이즈 (17분) | 136kcal |
| 경보 (50분) | 200kcal |
| 플랭크 (1분) | 6kcal |
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