• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

유산소후근력운동 그리고 점심식단

다신등급

먹깨비39

  • 2015.04.05 21:21
  • 278
  • 1

지금까지는 저녁에 50분근력후ㅡ스피닝1시간 했어요~
저녁타임에 스피닝이 한타임 뿐이라~
스피닝을 두타임 뛰고 싶어서 오전에 운동가요~유산소후 근력 운동효과 없나요?
스피닝전 20분정도 여유가 있어서 20분 이라도 근력운동을 해야하나 유산소후 근력운동 해도 큰차이가 없나~궁금해서요~
기존엔 운동후 포도즙 그리고 계란 먹었구요
아침운동 후엔 포도즙 그리고 집에와서 점.심 일반식 하고 있어요~~ 닭찌찌는 먹지않아요~ 어떤게 최선인지~도와주세욧!!!

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
  • 지존
    노란대지 2015.04.05 23:57

    보통은 근력을 하고 유산소를 하는것이 체중을줄이는것에도움이된다고는합니다
    근력운동을하면 몸에탄수화물을 먼저사용하고 유산소를하면 그다음 지방을끌어서사용한다고 하죠..
    어떤운동을하시든 운동을하시는건 효과가있지않겠어요?ㅎㅎ

    답글
    |
    입력
이전글

폴로다이어트 신청이요!!

2015.04.05 조회수 : 130
다음글

3일차

2015.04.05 조회수 : 92
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기