* 마스크
오늘 울 아들 치과 정기검진 가는 날..
갈 때마다 주치의쌤한테 혼날까 불안에 떨면서 간다는.. ㅡㅜ
이유는.. 아들이 입으로 숨쉬는 버릇(?)이 있어서.. 충농증도 있고 치열도 고르지 못한 편 ㅠ
잘 때 입에 테이프를 붙여서라도 코호흡하게 유도하라고 강하게 명령(?)하시거든요 ㅎ
그래서 저는 작년부터 코호흡의 중요성을 뼈저리게 느끼고 있는 중이였어요.
그게 마스크 신청한 동기 중 하나이기도 하고요~ ^^

- 마스크 원리 및 소개 -

- 마스크 효능 -

마스크 착용 기간이 총 28일인데..
벌써 그 중 이제 반이 지났네요.

제가 피부로 느끼고 있는 효과는
1. 코가 뻥 뚫리는 느낌
2. 턱관절 시원한 느낌
3. 운동할때 호흡이 편한 것

* 식단 및 운동

이번 주말동안 1500kcal를 넘긴건 좀 맘에 걸리지만 나름 운동으로 커버해서 조금은 맘이 놓이네요. ㅎ
지난 주는 정신줄을 아예 풀어 헤쳤던지라.. ^^;