다이어트 일기
05월 19일 (음식 699kcal, 운동 810kcal)
친절한박여사
- 2016.05.19 08:13
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아침식사 : 168kcal (24.03%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [베지밀] 하루건강 칼로리컷 두유 (1팩, 190ml) | 75kcal |
점심식사 : 350kcal (50.07%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
| 잔멸치볶음 (1/2소접시, 10g) | 34kcal |
| 열무물김치 (2인분) | 30kcal |
| 고추장 (1큰술, 15g) | 32kcal |
| 표고버섯볶음 (1/2인분) | 53kcal |
| 진미 오징어채(일미무침) (1/2소접시, 9g) | 27kcal |
저녁식사 : 181kcal (25.89%)
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
| [베지밀] 하루건강 칼로리컷 두유 (1팩, 190ml) | 75kcal |
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
| 방울토마토 1개 (10개, 200g) | 60kcal |
운동 : 810kcal
| 국민체조 (15분) | 48kcal |
| 이소라 다이어트1 (60분) | 462kcal |
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 300kcal |
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