다이어트 일기
05월 19일 (음식 905kcal, 운동 304kcal)
onecolor99
- 2016.05.19 08:15
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아침식사 : 158kcal (17.46%)
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
| 소불고기 (1/4소접시, 25g) | 30kcal |
| [미닛메이드] 후레쉬믹스오렌지자몽 (1컵, 100ml) | 50kcal |
점심식사 : 477kcal (52.71%)
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 방울토마토 1개 (10개, 200g) | 60kcal |
| 비빔만두 (2개, 42g) | 84kcal |
| [빙그레] 요플레클래식 (1개, 85g) | 85kcal |
| 오렌지 (1개, 315g) | 90kcal |
저녁식사 : 120kcal (13.26%)
| [베지밀] 아몬드와 호두 (1팩, 190ml) | 120kcal |
간식 : 150kcal (16.57%)
| [해태] 누가바 (1회분, 63g) | 150kcal |
운동 : 304kcal
| 훌라후프 (20분) | 80kcal |
| 싸이클 실내자전거 (20분) | 100kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (3분) | 39kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (30회) | 7kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
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