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다이어트 일기

05월 19일 (음식 474kcal, 운동 198kcal)

다신등급

전주B

  • 2016.05.19 08:17
  • 35
  • 0
아침식사 : 125kcal (26.37%)
토마토 (1개, 250g) 35kcal
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (1회, 25g) 90kcal
점심식사 : 195kcal (41.14%)
토마토 (1개, 250g) 35kcal
현미밥 (1/2공기, 105g) 160kcal
저녁식사 : 119kcal (25.11%)
딸기 (5개, 100g) 25kcal
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (1회, 25g) 90kcal
오이 (1/4개, 52g) 4kcal
간식 : 35kcal (7.38%)
토마토 (1개, 250g) 35kcal
운동 : 198kcal

웨이트 앉아서 다리올리기/엎어져서 다리올리기 12번씩 5세트씩

런닝머신 걷기 (60분) 198kcal
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