다이어트 일기
05월 19일 (음식 1433kcal, 운동 315kcal)
오쥰
- 2016.05.19 08:20
- 31
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아침식사 : 552kcal (38.52%)
| 팥죽 (3/4인분, 157g) | 210kcal |
| 배추김치 (1/4인분, 15g) | 2kcal |
| 고추멸치볶음 (1/4소접시, 12g) | 26kcal |
| [동원F&B]양반 명품 도시락김 (3회분, 6g) | 30kcal |
| [통밀로만]통밀 식빵 (2조각, 65g) | 120kcal |
| 딸기잼 (1큰술, 21g) | 51kcal |
| 데어 메이플 샌드 쿠키 (1/2회분, 17g) | 86kcal |
| [롯데] 미니크런키 (1낱개, 4g) | 21kcal |
| 아메리카노 (1잔, 200ml) | 6kcal |
점심식사 : 852kcal (59.46%)
| [매일유업] 매일우유 저지방 & 고칼슘 1% (1회분, 200ml) | 80kcal |
| [스타벅스]카페 아메리카노 Tall (1컵, 355ml) | 10kcal |
| [신라명과] 미니머핀 (1개, 28g) | 88kcal |
| 삼양라면 (1회분, 120g) | 500kcal |
| 계란 생것 (1회분, 50g) | 79kcal |
| 김치찌개 (1/4인분, 100g) | 60kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
저녁식사 : 29kcal (2.02%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| 사과 (1/4회분, 25g) | 14kcal |
운동 : 315kcal
| 고정자전거 (30분) | 315kcal |
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