다이어트 일기
05월 19일 (음식 1166.9kcal, 운동 900kcal)
행복다이어터
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- 2016.05.19 08:26
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아침식사 : 110kcal (9.43%)
| 방울토마토 (1개, 100g) | 16kcal |
| [미주라] 토스트 비스켓 (3개, 24g) | 94kcal |
점심식사 : 523kcal (44.82%)
| 곤드레밥 (1공기,210g) | 359kcal |
| 도토리묵무침 (1소접시, 30g) | 12kcal |
| 잡채 (1인분, 90g) | 150kcal |
| 오렌지 (1개, 10g) | 2kcal |
저녁식사 : 86kcal (7.36%)
| 오이 (1개,210g) | 19kcal |
| 방울토마토 (1개, 200g) | 32kcal |
| 아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
간식 : 448kcal (38.39%)
| 아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
| 뻥튀기 (1봉지, 15g) | 55kcal |
| [뚜레쥬르] 아이스 아메리카노 (1컵, 250g) | 3kcal |
| [빙그레] 메로나 (1회분,80ml) | 125kcal |
| [롯데] 치토스 매콤한맛 (1봉지, 30g) | 170kcal |
| 스윗크림치즈 (1회분, 18g) | 60kcal |
운동 : 900kcal
| 벨록싱 (40분) | 400kcal |
| 심폐gx운동 (60분) | 500kcal |
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