다이어트 일기
05월 19일 (음식 1748kcal, 운동 431kcal)
유그녕
- 2016.05.19 08:51
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아침식사 : 409kcal (23.40%)
| 잡곡밥 (1공기, 150g) | 223kcal |
| 제육볶음 (1인분, 100g) | 185kcal |
| 배추김치 (1인분, 10g) | 1kcal |
점심식사 : 662kcal (37.87%)
2일차 점심
| 냉소바 (1회분) | 430kcal |
| 새우튀김 (1인분, 144g) | 232kcal |
저녁식사 : 652kcal (37.30%)
2일차 저녁
| 도다리 (2회분, 200g) | 230kcal |
| 상추쌈 (1인분) | 58kcal |
| 참이슬 후레쉬 소주 (2잔, 90ml) | 122kcal |
| 고등어구이 (1토막, 92g) | 242kcal |
간식 : 25kcal (1.43%)
| 아메리카노 (1잔,470ml) | 15kcal |
| [스타벅스]카페 아메리카노 Tall (1컵,355ml) | 10kcal |
운동 : 431kcal
| 서있기 (60분) | 85kcal |
| 자전거 타기 (10분) | 80kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 266kcal |
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