다이어트 일기
05월 19일 (음식 990kcal, 운동 248kcal)
빼자살로만
- 2016.05.19 08:53
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아침식사 : 374kcal (37.78%)
| 토스트식빵 (2조각, 70g) | 193kcal |
| 계란후라이 (1개, 93g) | 181kcal |
점심식사 : 322kcal (32.53%)
| 묵밥 (1인분, 313g) | 289kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 두부 (1회분, 30g) | 23kcal |
저녁식사 : 166kcal (16.77%)
| 두부 (1회분, 150g) | 118kcal |
| 오이 (1개, 190g) | 17kcal |
| 수박 (1조각, 155g) | 31kcal |
간식 : 128kcal (12.93%)
| [맥심] 오리지널 커피믹스 (1포, 12g) | 48kcal |
| [웅진식품] 초록매실 (1회분, 150ml) | 80kcal |
운동 : 248kcal
| 스쿼트(세트) (200회) | 88kcal |
| 스탠딩카프레이즈 (20분) | 160kcal |
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