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다이어트 일기

05월 19일 (음식 782kcal, 운동 234kcal)

다신등급

민석준석맘

  • 2016.05.19 09:00
  • 22
  • 0
아침식사 : 94kcal (12.02%)
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
[테이스터스초이스] 웰빙블랙커피 (1포, 3g) 15kcal
점심식사 : 315kcal (40.28%)
사과 (1회분, 100g) 57kcal
삶은 계란 (2개, 100g) 158kcal
키위쥬스 생과일 (1컵, 200ml) 100kcal
저녁식사 : 373kcal (47.70%)
현미밥 (1/2공기, 105g) 160kcal
닭갈비 (1소접시, 115g) 170kcal
시금치나물 (1/2소접시, 43g) 27kcal
오이소박이 (1/4소접시, 12g) 4kcal
콩나물무침 (1/4인분, 17g) 12kcal
운동 : 234kcal
설거지 (60분) 138kcal
구두신고걷기(중간굽) (30분) 96kcal
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