다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
간헐적 단식 효과있나요?
WisdomH
- 2016.05.19 09:01
- 326
- 5
간헐적단식 일주일 2회 하려고하는데
효과가있나요??
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얼굴이 늙어요ᆢ그렇게 평생 안살거면 요요옴
일주일 2회라도 안하는것보다는 살이 덜 찌겠죠ㅎㅎ 근데 2회해서는 효과보기어려울거같아요ㅎ
비추천. 간헐은 아침굶고 요일정해서 한끼먹는건.. 이미 살찌는 행동이라 여러차례 칼럼 올라왔죠
영양소 관리도 의심스럽고
몸 건강 안좋아요.
살많이 빠지고 오래유지는 - 식단조절 이죠.
전에 입맛이 계속 없었어서 의도치않게 간혈적단식을 하게 됬었는데 살뺄생각이 아니었어서 운동도 안했는데 빠지긴 정말 많이 빠졌었어요.
비추천. 해보니까 보상심리로 그 한끼를 엄청 먹게되요.
오히려 살 더 잘찌는 체질이 되요.