다이어트 일기
05월 19일 (음식 1261kcal, 운동 297kcal)
슬립
- 2016.05.19 09:10
- 27
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아침식사 : 160kcal (12.69%)
| 토마토 (1개, 75g) | 10kcal |
| 토마토 (1개, 75g) | 10kcal |
| [썬넛트] 하루견과 블루베리 (1팩, 25g) | 140kcal |
점심식사 : 583kcal (46.23%)
| 소고기국밥 (1인분, 0g) | 400kcal |
| 현미밥 (1공기, 120g) | 183kcal |
저녁식사 : 370kcal (29.34%)
| 토마토 (1개, 75g) | 10kcal |
| 닭강정 (1소접시, 107.9g) | 248kcal |
| 코카콜라 (1캔, 210ml) | 112kcal |
간식 : 148kcal (11.74%)
| [스타벅스]카페 아메리카노 Tall (1컵, 473ml) | 13kcal |
| 불가리스 사과 (1개, 150ml) | 135kcal |
운동 : 297kcal
| 스쿼트(세트) (30회) | 13kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (50회) | 12kcal |
| 타바타 운동 (4분) | 32kcal |
| 자전거 타기 (40분) | 240kcal |
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