다이어트 일기
05월 19일 (음식 1651kcal, 운동 270kcal)
챠우루사
- 2016.05.19 09:11
- 24
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아침식사 : 140kcal (8.48%)
| [삼육두유] 삼육검은콩칼슘두유 (1팩,195ml) | 140kcal |
점심식사 : 633kcal (38.34%)
| 잡곡밥 (1공기, 200g) | 297kcal |
| 돼지불고기 (1인분, 150g) | 320kcal |
| 치커리 (1접시, 70g) | 16kcal |
저녁식사 : 196kcal (11.87%)
| 훈제계란 (2.0개, 120g) | 176kcal |
| 자몽(지름약10cm) (1/4개, 64g) | 20kcal |
간식 : 682kcal (41.31%)
| 닭발볶음 (1소접시, 105g) | 189kcal |
| [페리카나] 후라이드 (1/4마리, 178g) | 493kcal |
운동 : 270kcal
| 자유영 수영 (30분) | 270kcal |
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