다이어트 일기
05월 19일 (음식 1156kcal, 운동 570kcal)
하늘보리999
- 2016.05.19 09:16
- 17
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아침식사 : 439kcal (37.98%)
| 구운달걀 (2개, 90g) | 146kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 200ml) | 150kcal |
| 하루꽉찬통곡물시리얼 (1회분, 35g) | 143kcal |
점심식사 : 614kcal (53.11%)
| [피자스쿨] 불고기피자 (2조각, 178g) | 480kcal |
| 라볶이 (1/2인분, 100g) | 134kcal |
저녁식사 : 103kcal (8.91%)
| 양상추 (1.5소접시, 105g) | 11kcal |
| 발사믹드레싱 (1종지, 15g) | 29kcal |
| [미주라] 토스트 비스켓 (2개, 16g) | 63kcal |
운동 : 570kcal
| 플랭크 (30분) | 180kcal |
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 270kcal |
| 스트레칭 (30분) | 120kcal |
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